ジュースクレンズとは？何日・何本から始めるかとセットの選び方

ジュースクレンズに興味はあるけれど、仕事をしながら続けられるのか。何日間、1日何本飲めばいいのか。届いたジュースをどう保存すればいいのか。はじめてだと、わからないことが多くて不安になると思います。

ジュースクレンズとは、一定の期間、コールドプレスジュースを計画的に食生活に取り入れることです。飲む時間の目安はいつもの食事の時間で、日数と本数は、仕事の予定や冷蔵庫の空きに合わせて選べます。はじめての方は、少ない本数と短い日数から試してみてください。

MyJuiceのジュースクレンズ

MyJuiceでは、「何日間、1日何本」を先に決めたSet A・B・Cの3つのセットにしています。セットのジュースも、単品と同じように、野菜や果物を低温でゆっくり搾ったものです。水・砂糖・香料・保存料は加えていません。作り置きはせず、ご注文をいただいてから新鮮な野菜や果物をその都度使って搾るため、事前のご注文をお願いしています。

セットの良いところは、毎回メニューを選ばなくても、日数と本数が決まった状態でジュースが届くことです。まずは単品で好きな味を見つけてから、セットに進む方もいます。単品の選び方は「コールドプレスジュースの選び方」をご覧ください。

Set A・B・Cの違い

セット	1日あたり	日数と本数	こんな方に
Set A	500ml × 6本	3日18本／5日30本	外出が少なく、家やオフィスで過ごす週に
Set B	500ml × 4本	3日12本／5日20本	1日のうち、予定が詰まる時間が1回ある方に
Set C	500ml × 3本	3日9本／5日15本	はじめての方、本数を抑えて始めたい方に

Set A｜予定が少ない週に

1日6本のセットです。本数が多いぶん、受け取りや冷蔵庫のスペースにも余裕が必要なので、外出の予定が少ない週に向いています。

会食やイベント、外回りが続く週は、飲むタイミングを逃しやすくなります。反対に、毎日仕事があっても、家やオフィスで過ごす時間が中心なら取り入れやすいセットです。始める前に、その週の予定をざっと見ておくと安心です。

Set B｜忙しい時間が1回ある日に

1日4本のセットです。1日のうち、1回だけ予定が詰まっている、外出がある、という方に合っています。

たとえば、朝は慌ただしいけれど昼と夜は落ち着いている方。朝と夜は家でゆっくりできるけれど、昼間は外に出ている方。夜に会食がある方。1日のどこか1回だけ予定が重いリズムなら、Set Bが取り入れやすいと思います。

Set C｜はじめての方に

1日3本のセットです。はじめてで本数を抑えたい方に向いています。

朝・昼・夕に一本ずつ、普段の生活のなかにジュースを置くイメージです。仕事のある週でも始めやすい本数です。

セットの中身と飲み方

セットは、日ごとにジュースの組み合わせが決まっていて、1日の中でも朝に飲むもの、夜に飲むものの順番があります。ボトルのふたに番号を付けてお届けするので、その番号の順に飲んでください。

飲む時間の目安は、いつもの食事の時間です。朝食が7時の方もいれば9時の方もいて、夕食も17時の方から20時の方までさまざまです。決まった時刻に合わせる必要はないので、普段の生活のリズムに合わせて飲んでください。

組み合わせの一例を紹介します。これはあくまで例で、時期や仕入れの状況によって、入るジュースや順番が替わることがあります。4日目と5日目は、5日間のコースのみです。

Set Aの組み合わせ例（1日6本）

• 1日目: ゼストパープル → カーム → ジューシールーツ → グッドグリーン → エナジーブースト → グリーンデトックス
• 2日目: イエローメロウ → スーパーエー → イージーバーン → セロリアップル → ジューシールーツ → グリーンデトックス
• 3日目: エナジーブースト → イエローメロウ → スーパーエー → イージーバーン → カーム → グリーンデトックス
• 4日目: セロリアップル → ジューシールーツ → イージーバーン → グッドグリーン → カーム → グリーンデトックス
• 5日目: ゼストパープル → グッドグリーン → カーム → ジューシールーツ → イージーバーン → グリーンデトックス

Set Bの組み合わせ例（1日4本）

• 1日目: ゼストパープル → グッドグリーン → イエローメロウ → グリーンデトックス
• 2日目: エナジーブースト → ジューシールーツ → セロリアップル → グリーンデトックス
• 3日目: カーム → スーパーエー → イージーバーン → グリーンデトックス
• 4日目: カーム → グッドグリーン → スーパーエー → グリーンデトックス
• 5日目: エナジーブースト → ジューシールーツ → セロリアップル → グリーンデトックス

Set Cの組み合わせ例（1日3本）

• 1日目: セロリアップル → スーパーエー → グリーンデトックス
• 2日目: イエローメロウ → ジューシールーツ → グリーンデトックス
• 3日目: エナジーブースト → カーム → グリーンデトックス
• 4日目: エナジーブースト → カーム → グリーンデトックス
• 5日目: イージーバーン → グッドグリーン → グリーンデトックス

何日・何本から始める？

ご注文でいちばん多いのは1日6本のセットで、最初からSet Aを選ぶ方も多くいらっしゃいます。本数に不安がある方や、仕事のある週に始めたい方には、Set Cの3日間をおすすめしています。1日3本なら朝・昼・夕に一本ずつで済み、3日間なら週末や予定の少ない週にも組み込めます。一度試してみて、生活に合いそうなら、日数や本数を少しずつ調整していきましょう。

3日間と5日間は、予定と好みで選んでください。時間に余裕のある方は、5日間を選ぶことが多いです。もっと長い期間をご希望の方も、ご相談ください。

短い期間にまとめて飲むより、少ない本数を長く続けるほうが合う方もいます。実際に、1日1本を何年も続けている方もいらっしゃいます。まとまったセットで一度試してから、本数を減らして長く取り入れる形もできます。

はじめてでも無理なく始めるために

• 少なめ・短めから始める: 本数と日数は、あとから増やせます。
• 会食の少ない週を選ぶ: 会食や外食が続く週は、飲むタイミングを逃しやすくなります。
• 水は別にとる: ジュースは水分補給のための飲み物ではありません。ジュースとあわせて、水もこまめにとってください。

なお、妊娠中の方や、持病・食事制限のある方は、始める前にかかりつけの医師や専門家にご相談ください。

年末年始に試すなら

年末は会食や休暇、仕事納めで予定が詰まりがちです。年始は休み明けで、生活のリズムが戻っていく時期です。どちらも、予定表を見ながら「家にいる日」「出かける日」「受け取れる日」を先に書き出してから、セットと日数を決めると飲み切りやすくなります。

予定	頼み方
はじめて、または仕事始めが早い	短い日数と少なめの本数から
会食が続く	セットにせず、飲めそうな日の分だけ単品で
休暇で家にいる日が多い	予定に合わせてSet A・B・Cから選ぶ

一週間すべてを埋める必要はありません。3日や5日など、空いている日数に合わせて選んでください。日程が決まったら、早めにご相談ください。

注文方法

ご注文はLINEで受け付けています。どのセットにするか決まっていなくても大丈夫です。生活のリズムや予定を伺いながら、一緒に選びます。

ご相談のときは、次の3つを教えていただけるとスムーズです。

1. はじめてかどうか
2. 考えているセットと日数（迷っていればその旨を）
3. 受け取り場所（ご自宅・オフィス・ホテルなど）

セットに入るジュースの組み合わせは、その時期に収穫できる素材によって変わることがあります。

保存と受け取り

お届けはバンコク市内を中心に、冷蔵配送でパタヤ、ホワヒン、チェンマイ、プーケットなどにもお届けできる場合があります。ご不在の場合も、配送時間の調整や、コンドミニアム・ホテルなどのレセプションでの受け取りをご相談いただけます。

セットのお届け方は、受け取る場所と予定に合わせて決めています。

• バンコク市内: 3日間のセットは1回で、5日間のセットは2回に分けてお届けします。お届け先が近い場合や、送料をご負担いただける場合は、毎日お届けすることもできます。ご家族で一緒に始めるなど、冷蔵庫に入りきらないときは、1日分ずつに分けてお届けすることもあります。
• パタヤやホワヒンなどの遠方: 全期間分を発泡スチロールの箱にまとめて、1回でお届けします。4日目・5日目の分を冷凍庫に入れ、3日分を冷蔵庫で冷やしておく方もいます。
• 旅行先で飲む: バンコクで受け取り、発泡スチロールの箱に入れたまま、チェンマイなどの旅行先へ持っていく方もいます。

遠方へのお届けや、旅行先へ持っていく場合は、別途費用をいただき、こちらで発泡スチロールの箱と氷をご用意します。詳しくはご注文のときにご案内します。

お届けの時間は、前日の夜か当日の朝から選べます。朝は渋滞が多く、忙しい時間でもあるので、前日の夜がおすすめです。ご注文が重なる日は、分けてお届けすることもあります。

ジュースは加熱殺菌をしていないので、冷蔵での保存が前提です。受け取ったら、できるだけ早く冷蔵庫に入れてください。セットは本数が多いので、届く前に冷蔵庫のスペースを空けておくと安心です。注文から受け取りまでの流れは「コールドプレスジュースの注文と受け取り方法」をご覧ください。

はじめての方へ

何日にするか、どのセットにするか、迷ったままで大丈夫です。予定や好みを伺いながら、はじめての方に合う始め方を一緒に考えます。お気軽にLINEでご相談ください。

よくある質問

はじめてはどのセットがいいですか？

Set C（1日3本）の3日間がおすすめです。合う量やタイミングは人それぞれなので、試してみてから調整してください。1本で味を確かめてからセットに進むこともできます。

週末だけでもできますか？

できます。セットは3日間と5日間があるので、金曜から日曜の3日間など、空いている日に合わせて選んでください。

会食が多い週でもできますか？

できます。はじめてなら会食の少ない週のほうが進めやすいですが、会食が多い週は本数を抑えるか、会食のない日の分だけを単品で頼む方法もあります。受け取れる日と冷蔵庫のスペースを先に確認しておきましょう。

苦手な野菜やアレルギーがある場合は？

ご注文のときにお知らせください。その素材を除いた内容にすることもできます。

料金はいくらですか？

プログラムに掲載しています。本数によって割引になる場合もあります。